Kursangebot

Fitnesskurse

Im MediVital Therapiezentrum werden nicht nur Präventionskurse angeboten, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. Lassen Sie sich von dem facettenreichen Angebot und dem umfangreichen Leistungsspektrum inspirieren.


Einen Überblick der einzelnen Kosten und unseren aktuellen Zeitplan finden Sie als PDFs zum Download unter "Preisliste (PDF)" und "Kursplan (PDF)" .


Funktionelles Training
Funktionelles Training ist ein zielgerichtetes Ganzkörpertraining. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten. Die Trainingsintensität lässt sich somit für jeden individuell einstellen.

BMW
Bauch muss weg - 30 Minuten gezieltes Training der gesamten Bauchmuskulatur. Intensiv und effektiv - so kann der Sommer kommen!

Body Fitness
Inhalt in diesem Kurs ist ein zielgerichtetes Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Bauch, Rücken, Beine und Arme. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten. Die Trainingsintensität lässt sich somit für jeden individuell einstellen.

ZUMBA fitness
"ZUMBA fitness" ist ein effektives Training, welches mit den leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik ein Tanz-Fitness-Workout mit Partyatmosphäre kreiert zund mit Spaß die Pfunde purzeln läßt.

Aqua ZUMBA
Der Aqua ZUMBA Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Wasserworkout, das Ausdauer trainiert, die Figur formt und und vor allem unglaublich viel Spaß macht. (Kräftigungsworkout)

Wirbelsäulengymnastik- stärken und entspannen
Mit dieser speziellen Form der Gymnastik kräftigen Sie die Rückenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten. Somit beugen Sie Rückenschmerzen vor. Die stärkenden und dehnenden Übungen verhelfen Ihnen zudem zu einem angenehmen Gefühl der Entspannung.

Gruppen-Bewegungsbad -Gymnastik im Wasser
Hierbei wird der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt. Er schont die Gelenke bei der Gymnastik und verschafft Ihnen ein Gefühl von angenehmer„Leichtigkeit".Zugleich hat die Bewegung im Wasser eine muskelaufbauende und außerdem massierende, hautfreundliche Wirkung.

Nordic Walking / Walking - Wahren Sie rückenfreundliche Haltung
Das Walking ist durch die aufrechte Haltung beim Walken ohnehin bereits eine Rücken und Gelenke schonende Sportart. Wer noch gezielter etwas für seinen Rücken tun möchte, um Problemen vorzubeugen, der ist in diesem Kurs an der richtigen Adresse. Das Walking wird nämlich zusätzlich mit stärkenden und dehnenden Übungen für den Rücken ergänzt.

Ausdauer-Zirkel - Step by Step: Training an verschiedenen Gearäten an unserem Easy Line
Beim Easy Line werden die Kondition und die Muskulatur trainiert. Die verschiedenen Stationen in dem modernen Gerätepark sind so errichtet, dass abwechselnd Ausdauer- und Muskelaufbau-Trainingselemente unter fachkundiger Anweisung ausgeführt werden. Dazu zählen auch das Ergometer-Training, bei dem der Puls kontrolliert wird und Step-Aerobic mit Musik.

Unsere kleine Schwimmschule: Babyschwimmen
Gemeinsam mit ihrem Baby (ab ca. 3. Lebensmonat ) genießen Sie Ihren festen Schwimmtermin. Sie erlernen Haltegriffe und erhalten Anleitung und Anregungen. Durch Ihre Sicherheit erlangt ihr Baby schon bald mehr Wasservertrautheit und Wohlgefühl. Die damit verbundenen Reize wirken sich positiv auf die Entwicklung Ihres Kindes aus. Weitere Informationen und Anmeldung: Frau Gasse, Unsere kleine Schwimmschule, 02923 / 7931

Präventionskurse

Die Menschen leben heute länger als je zuvor. Jeder möchte das Alter bei voller Gesundheit genießen. Früherkennung und Vorsorge helfen, die Lebensqualität zu verbessern und machen darüber hinaus das Gesundheitssystem effizienter. Für die optimale medizinische Versorgung müssen Krankheiten bereits in einem sehr frühen Stadium erkannt werden.

Rückenschule
Beugen Sie Rückenschmerzen vor oder lindern Sie bereits vorhandene. Die Rückenschule dient dem Erkennen und aktiven Korrigieren von fehlerhaftem Verhalten, um einem Wiederauftreten vorzubeugen. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur und natürlich eine theoretische Wissensvermittlung zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung.

Unser spezieller Aqua Fit Kurs
Unser Aqua Fit Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen gefördert! Die meisten Krankenkassen übernehmen auf Antrag bis zu 80% der Kosten. Fragen Sie vor Beginn des Kurses bei Ihrer Kasse nach. Trainieren Sie im Sole-Wasser unseres neuen Thermalschwimmbad mit Hanteln, Aqua-Discs, Pool-Nudeln und Power-Sticks zu passender Musik. Erleben Sie ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert werden. Durch unseren Aqua Fit Kurs werden die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Koordination und Ausdauer. Ihre Muskelkraft wird hierdurch gekräftigt und Ihre Rückenschmerzen gelindert. Beugen Sie durch die Teilnahme am Aqua Fit Kurs stressbedingten Krankheiten, Herz-Kreislaufprobleme und Übergewicht vor.

Umfang: insg. 10 Termine à 60 Min.
Kursstart: Bitte informieren Sie sich telefonisch über den genauen Kursstart unter Tel. 02943/894 171 !
Kosten: Die Kosten entnehmen Sie bitte der Preisliste.

Nordic Walking - Wahren Sie rückenfreundliche Haltung
Das Walking ist durch die aufrechte Haltung beim Walken ohnehin bereits eine Rücken und Gelenke schonende Sportart. Wer noch gezielter etwas für seinen Rücken tun möchte, um Problemen vorzubeugen, der ist in diesem Kurs an der richtigen Adresse. Das Walking wird nämlich zusätzlich mit stärkenden und dehnenden Übungen für den Rücken ergänzt.

Umfang: insg. 10 Termine à 60 Min.
Kurszeiten: Bitte informieren Sie sich telefonisch über den genauen Kursstart unter Tel. 02943/894 171
Kosten:Die Kosten entnehmen Sie bitte der Preisliste.

 

Zirkeltraining

Der innovative Zirkel von Technogym namens Easy Line besteht aus 9 Geräten und 9 Steppern. Im MediVital Therapiezentrum stehen diese 18 Geräte im hell durchfluteten Kursraum. Auch die renommierte Fitnessstudiokette Mrs.Sporty arbeitet mit diesem Zirkel von Technogym. Laut Studienberichten zu Folge reicht ein 30-minütiges Training, damit gesundheitliche Verbesserungen eintreten. In dem Kurs, der bei uns 45 bis 60 Minuten dauert, trainieren Sie ganzheitlich ohne Unterbrechung in Zusammenarbeit mit einem Sport- und Physiotherapeuten.

Die Kurse werden von allen Krankenkassen mit 80% und 100% der Kursgebühr bezuschusst. Das Training kann Ihnen leider keiner abnehmen. Da müssen Sie durch! Wir sorgen für gute Laune und optimaler Betreuung.
 
Mit fetziger Musik und guter Laune beginnt der Kurs mit leichten Stretchdehnungen. Maximal 18 Personen können an diesem Kurs teilnehmen. Der Therapeut achtet ständig auf die Bewegungsausführung der Teilnehmer und macht die verschiedenen Steppbewegungen vor. Je nach Schwierigkeitsstufe wird jedes Gerät nach 30 bis 60 Sekunden gewechselt. Der Kurs eignet sich besonders zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer. Easy Line macht Vitalität einfach und für alle erlebbar.
 
Easy Line von Technogym möchte alle erreichen, die abnehmen möchten, ihre Gesundheit oder ihre körperliche Fitness verbessern wollen und dank regelmäßigen Trainings einen gehobenen Lebensstil erreichen möchten, jedoch zu schüchtern für den Besuch traditioneller Fitnessstudios sind oder mit diesen unzufrieden sind. Der Easy Line Quick-Trainingsparcour wurde von Technogym entwickelt, um die Bedürfnisse jener potentieller Kunden zu befriedigen, die nach einer freundlichen, entspannten Atmosphäre mit bedienerfreundlichem Trainingsequipment suchen, in der die Geräte sie nicht abschrecken. Easy Line bietet die perfekten Schnelltrainingsgeräte für Kraft- und Stoffwechseltraining. Trainierende und Kursteilnehmer werden sich dank des einladenden Designs dieser neuen Geräte wie zu Hause fühlen und schnell erkennen, dass Training die natürlichste Sache der Welt ist.

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Moderne Vielfalt bei Kursen

In dem großen, hellen Kursraum und dem hauseigenen Sole-Thermalschwimmbad (31°C) finden pro Woche 80 Kurse statt. Ganz nach Ihren Bedürfnissen können Sie sich z.B bei Ausdauerzirkel oder Body Fitness richtig auspowern oder bei Kursen wie Funktionelles Training und Autogenes Training entspannen. Neben obligatorischen Kursen wie Aqua Fitness bieten wir Ihnen zusätzliche Ernährungskurse an. Außerdem haben Sie auch die Möglichkeit, an verschiedenen Präventionskursen und am Reha-Sport teilzunehmen, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Fehlt Ihnen noch ein Kurs oder haben Sie einen Wunschtermin für einen angebotenen Kurs? Kein Problem, nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Wir konzipieren gern eine neue Kurszeit. Wir beraten Sie gern.


Trainieren Sie mit uns.  

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Reservieren noch heute Ihren Platz unter 02943 - 89 41 71
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